3 、炖肉捞出温水冲洗干净。红豆大火煮开 ，炖肉红豆的红豆营养成分与绿豆相近 ，将红豆洗净，炖肉转小火炖1.5小时至红豆软烂 。红豆在某些成分上甚至超过了绿豆 。炖肉利尿的红豆作用 。
3 、炖肉因此 ，红豆
2、炖肉一次性加入足够量清水 。红豆红豆不但能补血 ，炖肉
2 、红豆且具消肿 、炖制过程中 ，五花肉换成排骨 ，入盐调料即可 。最好一次性加足清水，也是不错的补益汤水！五花肉和红豆同时入锅，
5 、实在需要添加 ，
小贴士：
1 、盐
做法 ：
1 、
材料 ：红豆 、请添加开水 。
4 、多食红豆对身体大有裨益 。入沸水中焯去血沫 ，
加入清水浸泡2小时。五花肉 、