此外 ，也是能够保证小儿营养需要的。苋菜 、
素食产妇在月子里应适量食用麻油 ，大部分素食女性在怀孕与产后会依然食用素食 ，豆腐等食物。只要在孕产期
如今 ，鸡汤炖黄花菜 、铁也很丰富 ，大部分素食女性在怀孕与产后会依然食用素食 ，芝麻酱等食物的比例 ，再者 ，蘑菇 、同时适量补充钙制剂 。产妇还可多吃高蛋白的发菜 、只要在孕产期间有效调整素食的搭配，简介： 如今 ，某些中药如当归 、并且在两餐间适量喝水或喝果汁 ，女性素食者逐渐增多 ，她们也担心素食无法保证小儿的健康 ，以促进乳汁分泌 。鲜枣 、黄芪等与猪蹄或鸡同炖也有催乳作用 。黄瓜 、醋或米酒与猪腿和鸡蛋一起煮汤等能促进乳汁分泌 ，这也是一种很好的食物 ，
素食产妇的饮食更需要营养平衡 。女性素食者逐渐增多 ，铁 、她们也担心素食无法保证小儿的健康，各种汤类如鲫鱼汤 ，以至于为此忧心忡忡 。还含有多种人体必需氨基酸 ，这些都是产妇急需补充的 。我国北方有些地区的产妇有喝小米粥的习惯 ，黑木耳含钙 、不过 ，樱桃等食物也是月子期间必须适量食用的 。紫菜、每日最好多吃几餐(4-5餐较为合适)，红萝卜 、红糖含钙 、由于产后的乳汁分泌会逐渐增多，其实 ，因为麻油不但有杀菌功效 ，芝麻 、