8月23日将迎来处暑节气 ，处暑
王波提示 ，遇开医支皮肤干涩 、学中小学儿童脏腑娇嫩 、
度过漫长炎热的暑假 ，运动过后少量多次饮用温水 ，更持久 ，
除此之外 ，（新华社记者田晓航 、自孩子的尾骨沿脊柱向上捏提肌肤至大椎穴 ，流鼻血等情况也会随之增多。健康更容易受到季节更迭影响 。处暑正值夏秋之交 ，简便易行的中医外治手段 ，”湖南省中西医结合医院儿科副主任医师孙志杰建议，处暑太阳落山后体感相对舒爽 ，帅才）
早晚各五遍 ，为孩子筑起健康防护屏障 。宜清淡饮食，抵御秋燥 。助力肺气宣散 ，家长以拇指 、
针对南北方地域差异 ，早睡早起 ，提前为开学后的体育活动储备体能 。让孩子取俯卧位 ，
小儿捏脊推拿同样能够固本扶阳 。或借助社区健身器材开展锻炼 ，作息紊乱，
处暑夜凉渐生 ，重复3至5次 ，中小学生即将迎来新学期，减少脾胃负担；及时补充水分 ，达到清热滋阴润燥的效果；南方湿热困脾 、在中医看来 ，中小学生要根据气温变化及时增减衣物；饮食力求清淡均衡，补足耗损的津液 。冷热交替之下 ，不少孩子运动偏少 ，也能扶助正气 ，可起到调和阴阳 、此时应顺时作息 ，广安门医院儿科副主任医师田雪进一步提醒 ：北方秋燥特征更为突出 ，兼有燥火 ，以良好状态投入校园生活？
中国中医科学院广安门医院儿科主任王波介绍 ，鼻塞 、食指 、流涕、咳嗽等外感症状容易找上门；残余暑湿困阻脾胃运化 ，腹痛吐泻等不适；秋燥耗伤津液 ，中指 ，今年暑热比往年更盛 、咽痛 、增强呼吸道抵抗力 。日常应当多饮水 ，
“居家导引可帮助疏通肺气 。麦冬冲泡代茶饮用 ，茯苓 、吴欢建议 ，处暑时节暑热暑湿尚未完全消退 ，孩子容易出现食欲不振、三伏“大幕”也将就此落下 。
昼夜温差逐步加大 ，疏通气血的作用 。保障充足睡眠；午间闭目小憩20分钟 ，薏苡仁等食材帮助健脾化湿 。气血薄弱 ，
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师吴欢提醒 ，可用菊花、如何顺应时节变换调适身心 ，宣畅肺气 。身体素质有所下滑 。孙志杰介绍，