2两天后可进行热敷（温热） 。除淤然后直接涂抹在淤青部位 。何快这样做会让你疼痛 。速消
4切勿进行剧烈运动。除淤直到淤青消失 。何快紫外线将开始分解胆红素 ，速消
5轻轻按摩淤青 。除淤
6让淤伤部位接触阳光。何快尽量多吃菠萝 ，速消醋能促进皮肤表层的除淤血液循环 ，
山金车是何快一种能够消炎的药草，撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的速消维生素K8。帮助身体自然消淤 。除淤欧米茄3脂肪酸 、否则容易加重淤青 。让血液回流 ，你也可以服用维生素C补充剂 ，
6吃鲜姜 。用棉球蘸上此糊状物 ，由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，直到淤青消散 。所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。继续往下阅读 ，
如果你有勇气 ，荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶。
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。
3抬高淤青部位 。
11剥香蕉皮 ，
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈，
8制作紫草根糊状物 。可向一些药店购买活生生的水蛭 ，
金缕梅能加快复原过程 ，在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。确保你从橙 、越多的血流向淤青处 ，用冰消炎后，避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。所以请避免服用阿司匹林。
2吃菠萝或木瓜。然后揉搓在淤青处。你可将它抬起高于心脏位置，而且被认为可以帮助消炎 。
如果淤伤位于你可举起的部位 ，帮助淤伤快速复原。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。这么做可促进淋巴功能 ，直接揉搓在淤青部位 ，淤青通常都不会太严重 ，此举能减轻肿胀 ，每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，
覆盆子萃取物含有花青素 ，比如四肢 ，- 首先，一些镇痛剂有消炎效果 ，泡在热水里数分钟然后饮用 。用温水混合醋 ，确保不过热）。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。即是让淤青变成黄色的一种物质。将鲜姜切块 ，每天涂抹一次 ，可以帮助减少疼痛和肿胀 。形成糊状物。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散。加速复原。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。大蒜素 、让它风干后才用水温和地洗干净 。必要时仅用纸巾擦拭即可 。冰冻可减少发炎和肿胀 ，
- 应避免服用某些补充剂 ，帮助身体化淤 。水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。
4让水蛭吸走淤血 。加入少许水形成糊状物 。
7将辣椒粉混入凡士林里 。确保达到每日所需的摄取量 。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。鲜姜也含有抗炎成分 ，减少流向淤伤处的血液 。不用看医生也会自动痊愈 。但你可以做一些事情加快复原过程 。
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，在淤伤后的首几天 ，然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。但要是持续超过两个星期就得去看医生 。直接放在淤青部位 。然后静置数小时 。确保你以转圈的方式按摩 。 这样有助于防止出现淤青 ，在淤伤后的首一两天，每天至少重复一次 ，
注意事项
方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。
用拇指轻轻按摩淤青外围部位。静置数小时 。让你的淤青更快消散 。菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，维生素E 、或者避免淤青颜色加重 。将紫草根磨碎，温热敷能促进该处血液循环 ，
3涂抹及服食维生素C。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物。加速复原。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。芒果 、但切勿服用阿司匹林 。用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。
将此混和物涂抹在淤伤处 ，你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，把油涂抹在淤青部位 ，这是一种强效抗氧化物质 ，如果处理得当 ，通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。暴露在阳光下可帮助加速此过程，然后涂抹在淤青部位 ，让淤青更严重 ，吸收菠萝蛋白酶 ，切勿用力按压或试图按摩淤青中心，花椰菜 、可很好地支援免疫系统。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，状况会变得越糟 。
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，让淤青更快复原 。
一如荷兰芹 ，- 淤青很快就会消失，
4摄取覆盆子萃取物 。
