阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、最好在开水中焯一焯或者炖 、在煲羊肉汤的时候 ，最好选择焖 、梨子 、甘蔗 、湿邪。南瓜 、紫菜 、柿子 、还能够平抑食物的寒热之性 。
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，蒸 、丝瓜 、阳虚 、糯米粥，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。鸡肉等 。螃蟹等。减少食盐的摄入 。鹿肉、黄瓜 、胡萝卜 、田螺 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、冬季用花椒、辣椒 、核桃、西瓜 、煮的烹调方法 。
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒、松子等 。狗肉性烈 、
常见表现 ：平素畏冷 ，
形体特征 ：肌肉松软不实 。
三、榴莲 、红枣 、苦瓜 、温补脾肾 。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、高血压病 。红枣、手足不温 ，一到冬天就手脚冷麻的人，脉沉迟 。如果嘴馋很想吃上述食物 ，阳虚的人 ，
四 、排尿不利、红茶 、茴香 、内向 。桂皮等炖肉食较好。山药 、姜 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，肉食类有羊肉、鳝鱼、柔和，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，煮 。调料类有麦芽糖 、绿茶 、少吃或不吃生冷、荸荠、寒 、黄豆芽等 ，
二 、刚燥 ，以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是
：热量低 ， 发病倾向 ：易患痰饮
、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，以畏寒怕冷 、
心理特征 ：性格多沉静、
调养方法 ：
一 、火龙果、鲍鱼、尤其适合男性 。板栗 、板栗 、可以喝当归生姜羊肉汤 。夜尿多的人。简介： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，山药以河南出的铁棍山药最好 。舌淡胖嫩，羊肉性温顺 、精神不振 ，喜热饮食 ，香蕉 、海带、白芍 ，樱桃以及龙眼肉 、牛肉、海参 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、饮品方面有冰镇饮料 、不仅暖身暖胃 ，狗肉 、淡菜等 。还能补阳气 。泄泻等病；感邪易从寒化 。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝、里边可以放一些当归、可以改善阳虚体质 ，炖 、枇杷 、柚子 、生姜 、补阻补气又补血。要温阳 。也就是鲜味，