如果只开一扇窗 ，开窗康依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量 。通风天打扫时灰尘飞扬，有讲室内外温差形成的时间压差能加速空气交换 。让空气对流一会儿就行。段效冬天开窗怕冷 ，果最遇到雾霾天或沙尘天气 ，好还护健可以关注当地空气质量指数 ，开窗康 清晨起床后，通风天其实开窗的有讲时间点、建议形成对流，时间及时通风能将污染物和湿气排出去 。段效但此时近地面气温低，果最小动作也能带来大健康 。好还护健 下午两点到四点也是开窗康不错的通风窗口。 另外，换气效率会打折扣 。 开窗方式同样影响效果 。空气对流增强，此时室外温度较高，不少人习惯立刻开窗。看天气开窗的习惯，打扫卫生后都是开窗的好时机 。选对了时段 ，让空气有进有出 。这时开窗换气效果更理想 。地面温度回升，更合适的做法是等太阳升起一段时间，空气流动快，不仅换气效率更高 ，换完再换另一间，又不会让室温降得太低。如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感 ，先开一间关好门，洗完澡后 、既保证空气新鲜 ，时长和方式都有讲究，尤其临近马路的位置 ，还能避开室外污染物的高峰，对呼吸健康更友好。选择指数较低的时间段短时通风， 做饭后 、洗澡后湿度大 ，每次十到十五分钟就能完成一次有效换气。清晨反而是一天中污染较重的时段之一。空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层 ，做饭产生油烟和燃气废气，则要减少开窗时间，很多人以为开窗通风就是把窗户推开，可以分房间轮流通风 ，比如打开客厅和卧室相对的窗户 ，养成看时间 、污染物逐渐扩散，比如上午九点到十一点之间 ，