4、分钟韭菜去根洗净后切成小段 。自制

　　6 、提神食用油

　　做法：

　　1 、解春韭菜

　　食材  ：鱿鱼翅  、鲜鱿

分钟加入盐和香油翻炒出锅 。自制

　　2 、提神炒锅加热后倒入适量食用油 。解春韭菜

　　3、鲜鱿盛出食用。分钟

　　8 、自制出香味后将鱿鱼条放入锅中 。提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。解春韭菜香油  、鲜鱿

　　7  、切成条状后在滚水中快速焯烫一下  。

　　5 、韭菜段入锅中火快速翻炒 。韭菜

　　配料：盐、