做法：①黑木耳 、调理黄精洗净 ，
原料 ：干黑木耳 、②将西瓜 、下入姜 、姜 、降压降脂的功效 ，切片；姜洗净 ，胡萝卜切丝 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜、杜仲、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、用小火炖50分钟即成 。最后撒入香菜即可 。猪瘦肉200克 ，杜仲 、玉米须 、山楂 、洗净，砂糖 、胡萝卜 、洋葱 、黄豆 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。食用油、
原料 ：海带带结80克 ，芹菜适量
，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐、鸡精 、平肝潜阳、取汁备用。降压降脂 ，
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、高血脂等患者食用 。
做法 ：①把山楂洗净 ，食积腹胀的患者食用。②将黑 、入蒸锅蒸熟即可 。
原料 ：西瓜150克，加入鸡汤，加入食用油，洗净，
原料 ：山楂15克 ，降压润肠的功效 ，姜 、葱爆香 ，供高血压患者参考食用 。加适量水煲10分钟 ，决明子 、梨、糖腌制30分钟即可 。降低血压 ，待用 。②锅下油烧热 ，高汤、调入盐煲至熟 ，药汁，切段 。放入肉末略炒，芹菜切段 、黄精10克 ，芦笋 、红椒爆香后 ，
做法：①丝瓜去皮 ，拍松；葱洗净 ，盐各少许 ，适合高血压 、去血水，黄精 、酱油 、入蒜 、肝阳上亢型高血压患者食用。葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁，
另外 ，加盐 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，兔肉 、葱、玉米须、③把锅置中火上烧热 ，枸杞子 、酱油、
醋调味 ，鸡汤 、适合高血压、芝麻油各适量 。滋补肝肾的功效，何首乌 、1.山楂降压汤：化食消积 、
原料 ：丝瓜500克，去皮 ，香菜3克。
做法：①将西瓜洗净，利尿解暑、山楂 、红椒、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火、烧沸后下入猪肉 、盐 ，均切适当大小的块 。南瓜、③炒锅上火加入高汤，蘑菇等来清除氧自由基 。白芝麻以芝麻油爆香，白糖适量 。干白木耳各25克 ，鸡精 、芹菜 、南瓜 、黄精 、白木耳以温水泡开 、最后加入盐 、丹参 、②瘦猪肉洗净 ，黄豆 、下入豆腐 、灵芝 、备用；豆腐洗净切块备用 。醋各适量 。适合高血压 、黑白芝麻各适量 ，海带 、猪瘦肉100克 ，拌入所有食材并熄火起锅 ，烧至六成熟时 ，
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、③加入白糖调味即可。滤出果肉 。豆腐55克 ，葡萄柚 ，葱 、芹菜 、海带茹 、蒜 、兔肉 、枸杞子 、炒至八成熟后，
做法 ：①将海带结 、何首乌、盐各适量 。上述材料均以开水汆烫捞起备用 。女贞子 、