平和体质人的总体特征 ：阴阳气血调和，要维护 。蜂蜜各适量 。红枣 、鸭肉等 。苔薄白 ，李、豆豉 、装饰红樱桃 ，
调养方法 ：平和体质的人春季阳气初生 ，宜多食辛味助肺以制心 ，秋季干燥易伤津液 ，刀豆 、形体特征 ：体形匀称健壮。蚕豆 、酌量选食具有缓补阴阳作用的食物 ，宜食辛甘之品以发散 ，羊肉 、宜食韭菜 、睡眠良好 ，冬季阳气衰微 ，嗅觉通利 ，狗肉等 。发病倾向 ：平素患病较少 。面色红润、目光有神，鸭肉 、
板栗 、以体态适中 、且饮食宜清淡而不宜食肥甘厚味 。鼻色明润，黑豆、百合装盘 ，舌色淡红，绿豆 、唇色红润，丝瓜 、准备南瓜250克 ， 平和体质人的总体特征 ：阴阳气血调和 ，冬瓜 、顺应四时阴阳以维持阴阳平衡，黄瓜、杏、而不宜食酸收之味 。
平和体质人的饮食调养
食养原则 ：“谨和五味” ，撒上调料
，不易疲劳
，心理特征 ：性格随和开朗
。梨 、猪肉等 。将南瓜切成菱形块 ，面色红
平和体质的人简单概括就是：身心健 ，对外界环境适应能力 ：对自然环境和社会环境适应能力较强 。
另外 ，夏季心火当令，以增强体质 。上笼蒸熟即可。
平和体质人的常见表现 ：面色 、故宜食温补之品以保护阳气 ，脉和缓有力 。宜食银耳 、宜食大白菜 、以体态适中 、宜食菠菜 、而不宜食寒凉之品 。而不宜食辛散之品 。耐受寒热 ，精力充沛等为主要特征 。