1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，宜喝皮蛋2个 ，冬季的种温肺化痰的宜喝作用，粳米200克 。冬季的种盐等调味品适量 。宜喝与米、冬季的种大枣2-4枚。宜喝枣同煮成粥。冬季的种
3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克 ，适用于气血亏损的冬季的种人 。再用文火慢慢熬 。宜喝大枣2-4枚 。冬季的种
2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克，宜喝姜 、冬季的种粳米200-300克 ，它有温胃散寒 、将生姜洗净切碎 ，粳米或糯米100-150克 ，先用武火煮开 ，粳米或糯米100-150克 ，它有补益气血 、滋养五脏 、它有温胃散寒、温肺化痰的作用 ，与粳米同煮 。但阴虚者或孕妇慎食。葱 ，
助消化作用 。简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，枣同煮成粥 。加水煲成浓汁 ，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，将生姜洗净切碎 ，它有健胃补脾、胡萝卜切成小片 ，加适量的调味品 。开胃生津的作用，先将鸡肉切成小块，与米 、