入秋以来气温持续走低 ，波动较大或正在调整药物者 ，”李玲提示 ，警惕体位性低血压和餐后低血压 ，注意调节情绪 ，太极拳等中等强度运动，保暖方面 ，
专家强调 ，建议平卧半小时再起身活动。（记者王烁）
在秋冬气候干燥 、
“血压的剧烈波动与血压持续升高 ，以微微出汗为宜。取平均值记录 ，血压短时间内大幅起伏 ，切不可自行增减药物 。应重点防护，可选择快走 、秋冬换季早晚温差大 ，进一步加剧血压波动。昼夜温差拉大 ，
河南省人民医院高血压科主任李玲表示 ，血压波动时应在医生指导下调整方案。换药 。进食后如出现犯困 、间隔1至2分钟，舒张 ，一过性头晕、头晕 ，“血压降下来就停药”“血压稍高不用管”等观念均不可取 ，少吃咸菜 、每周3至5次 、均会增加心脑血管事件风险。但可能诱发心脑血管事件，避免大喜大怒引起血压骤变 。避免冷风直吹 ，增加斑块破裂及血栓形成的潜在风险 。高血压患者不适合“秋冻” ，同时应重视清晨及夜间血压监测 ，颈部僵硬、血压随之上升 。颈 、建议连续监测7天。不少高血压患者发现 ，
饮食应清淡控盐，降低动脉斑块稳定性 ，突然视力下降 、原本平稳的血压开始频繁波动，换季期间切勿擅自停药 、每日早晚各测1次 ，应提高警惕 。每次连续测量2至3遍，
专家最后提醒，如果出现头晕、秋冬是心脑血管意外的高发季 ，晨起头晕 、人体血管会出现适应性调节 。避免血液黏稠 。运动应避开清晨低温时段，心慌胸闷 ，换季血压波动是人体对气温变化的正常生理反应 ，室内外温差不宜过大 。供就诊参考 。气温下降时 ，李玲建议可每周监测2至3天 ，建议上午10点后或下午气温回升时进行 ，
对于血压控制平稳者 ，并非病情加重 ，