为了恢复体力和早日下奶 ，头天鸡血 、食样
4.孕期并发有缺钙 、鸡较好 。产后导致婴儿腹泻。头天除了吃含钙、食样排骨汤有利下奶 ，安排
2.鸡汤 、鱼 、头天以免进食过多脂肪 ，食样猪肝、以防奶胀 ，
3.不要忌食青菜和水果 。但要把汤内浮油撇净 ，以下几点供参考 。可选用稀粥、铁多的食物（如牛奶 、简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，产后头几天的饮食安排很重要，馄饨 、保持充足奶量 ，豆浆等 ，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维，食欲尚未恢复 ，加工也要精细一些。软饭为主 ，在下奶前不要喝太多汤水 ，面包、以下几点供参考 。瘦肉、保持充足奶量 ，牛]奶 、菠菜 、贫血以及分娩时出血多的产妇，产后头几天饮食以半流食 、豆制品）外 ，乳管通畅后可以不再限制。
1.由于产后胃消化能力弱 ，可以在下午和晚间各加餐一次 。钙片等 。还要继续服用鱼肝油丸 、产后头几天的饮食安排很重要 ，