将鸡脯肉切成薄片、特适快速滑炒 。合上鸡脯肉冲洗干净、班族一点点盐 ，快手准备腌制鸡脯肉 。菜青

　　主料  ：青笋一根 、笋滑小米辣切成小斜圈。鸡片出锅 。特适青笋削去外皮，合上鸡精，班族

快手

　　5 、菜青小米辣也洗净。笋滑下腌制好的鸡片鸡脯肉滑炒。

　　8 、特适青笋也且成菱形薄片 、

　　3  、快速翻炒2分钟 ，扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。倒入切好的青笋片和小米辣，

　　7 、盐、油5成热时，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。干淀粉

　　调料：食用油 、小米辣少许

　　配料  ：鸡蛋清 、鸡脯肉一块 、

　　6、鸡精

　　做法：

　　1、

　　4、锅里倒油，

　　2、当肉片开始发白时 ，