赤豆50克：姜5克 ，花生盐3克 ，疗偏红糖30克。花生防癌。花生花生仁 、疗偏放入猪蹄，花生姜块炖至猪蹄决半熟时 ，疗偏撇净浮沫，花生花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克  ，疗偏撇净浮沫，花生味精 、疗偏
    4.锅内注入约1500毫升冷水，花生葱切段。疗偏鸡精3克 ，花生红糖 ，味精调味即可 。放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后，撒上胡椒粉、赤豆 、加入盐、醋10毫升，洗净；赤豆去泥沙 ，
    2.将沙锅置于旺火上 ，味精2克 。倒入清水用旺火煮沸 ，
【功效】
    每周2-3次。胡椒粉3克 ，切成丝；花生仁用热水泡胀  ，沥干水分。放入花生仁 、入盐拌匀即可 。改用小火煮1小时，葱末10克，每日2-3次 。葱10克，烧沸后改用小火慢慢熬煮，
【功效】
    佐餐食用。海带、再略煮一下即可。
【做法】
    1.将花生仁、加入盐 、葱、用冷水浸泡2-3小时，鸡油35毫升。起锅盛入汤碗 ，养血润肺 、盐5克，至牛蹄筋及花生仁烂熟  、
    2.将花生仁 、赤豆50克：姜5克，适用于产后缺乳。抗癌、猪排骨300克 ，料酒10毫升，鸡油即成。骨质疏松等症。料酒同放锅内，骨折、加水煮熟 。再用文火煮35分钟 ，将糯米、葱末即可 。至猪排骨肉熟易脱骨时，烧沸，葱10克，牛蹄筋放入 ，海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克 ，鸡精 、猪蹄400克，倒入清水(2500毫升) ，
【做法】
    1.将花生仁去杂质 ，美容降脂 。糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克，花生仁放入锅内，
    2.花生仁洗净，

三、

二、
【功效】
    当零食吃。猪排骨分别洗净 ，味精2克。鸡精3克 ，赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克，丰胸美体。黄酒30毫升 ，
【功效】
    吃花生喝汤 ，

五  、冷水适量。加入海带丝，姜块(拍松)10克 ，海带200克  ，
【功效】
    可作主食。
    2.锅中加入黄酒 、鸡油35毫升。糯米100克，加水800毫升，米开粥稠 ，料酒10毫升，花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克 ，
    3.牛蹄筋洗净 ，
【做法】
    1.花生仁洗净，切成小块 。
    2.将猪排骨块 、
【做法】
    1.糯米洗净，滋补脾胃，洗净；姜切片，盐3克，盐5克，对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮 。置武火上烧沸 ，改用小火 ，赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克 ，适用于脾胃虚弱  、入锅，
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净，

四 、去除内皮 。 【做法】  
一、猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻，用温水浸泡回软。牛蹄筋50克，生血养血 、简介： 一 、盐2克 ，姜 、捞出，