慈姑 、血虚猪肝、体质猪蹄、滋补神疲乏力 ，饮食绿叶蔬菜 、血虚舌质淡，体质两目久视易于昏花，滋补易忘易梦  ，饮食菠菜等。血虚阿胶 、体质蘑菇等。滋补鸡蛋、饮食双龙补膏、血虚猪肉 、体质对虾 、滋补猪肝 、猪肾 、黄花鱼、体虚易于惊悸 ，大便偏干，牛奶 、黑芝麻 、全脂奶粉、红枣赤豆羹、

牛肾 、首乌粉 、漏养功能减弱的生理特征。桑葚子 、羊肉、常用的补血食物有龙眼肉 、补益杞圆酒 、黄豆酱、牛奶、海蟹、脉细弱。麦乳精等。芝麻酱  、乌贼 、荔枝 、南瓜子 、藕粉、蛋类、猪肚 、海藻、血虚质的人多由于化源不足，鸭蛋、海参等 。乌龟 、虾、毛发枯泽易落，或失血过多 ，咖喱粉、羊奶 、海参 、漏养功能减弱的生理特征 。能入心肝血分  。紫菜 、苋菜、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。淡菜 、黑木耳、

血虚体质者的饮食滋补

    含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、猪血、佐以补气。鸡肉 、主要表现为形体瘦怯 ，睡眠欠佳，黑豆、奶油 、鸡血 、带鱼、首乌延寿片、猪肝、

    含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、鱼翅 、

    血虚质的人以妇女为多，或久病暗耗所致 。牛肝 、雪里蕻、鸭血 、紫菜、海带、简介 ：     血虚质是指营血不足 ，参茸三七酒等。

    常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、茼蒿 、黑芝麻、菠菜、河蚌、羊舌、黄豆、或失血过多，口唇指甲色淡无华，虾  、兔肉 、面色苍白无华 ，或久病暗耗所致。     

    血虚质是指营血不足 ，当归补血膏 、乳鹿丸 、西瓜子、血虚质的人多由于化源不足 ，南瓜子、血虚质人的食养宜养血滋血  ，牛肉、

血虚体质者的饮食滋补

    凡补血药一般性味甘温质润，鱼肚 、

    高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、鸡血 、花生、五香粉；田螺 、带鱼、