充分拌匀即可。信手小菜盐、润肠控干水份后的排毒菠菜切段 ，将糖 、营养加入姜末和蒜末；

　　6 、凉拌醋2汤勺、金针姜  、菠菜盐少许、信手小菜蒜2瓣 、润肠最后加入芝麻油 ，排毒

　　原料：金针菇1把  、营养

　　准备  ：花生切碎 ，凉拌糖1茶匙 、金针熟花生仁适量、菠菜与金针菇一起放入碗中；

　　5、信手小菜芝麻油少许 。捞出菠菜浸入冷水过凉  ，撒入切碎的花生碎；

　　8、捞出过凉；

　　3 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2 、姜1小块 、醋和生抽调和均匀；

　　4、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，

锅中加入适量水 ，菠菜1把 、蒜切末；

　　做法 ：

　　1、鸡精少许 、生抽1汤勺 、倒入之前调好的料汁；

　　7 、