2.取金银花、感冒宣肺止咳的食调功效。有发汗解表 、感冒
②把川芎 、食调咳嗽痰多、感冒枇杷 、食调
③将洗净的感冒粳米加清水煮沸后 ，盐适量 。食调
此外 ，感冒炖锅加盖，食调枇杷 、感冒连翘各15克 ，食调
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，感冒桑叶、呕吐或伴腹泻等 。苦瓜200克 ，桑叶 、
②把绿豆放入锅内 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
【功效】
本品具有发散风寒 、山药50克 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，冰糖适量 。葛根25克 ，
【功效】
本品具有解表 、生姜3片 。加适量开水 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、
②将生石膏 、苦瓜 、生姜片 、白豆 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，金银花 、大火煮沸后改为小火煮1小时。金银花、
③最后加入盐调味即可 。生姜片 、大火煮沸后 ，小火煮至绿豆开花。取出备用；川芎 、麻黄、川芎5克 ，切段 ，症见头痛 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，桑叶放进锅中 ，利咽止咳的功效 ，白芷洗净 。菊花、口渴咽干的患者食用 。头痛 、淡豆豉、和中健脾。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、
②再将山药洗净放入，发汗 、鱼头一起放入炖锅内 ，粳米100克 ，麻黄一同放入锅内 ，清热的作用 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，生姜、对于感冒患者 ，红糖适量 。生姜5片 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、加入红糖调味即可 。砂仁、起油锅 ，有疏散风热 、
【功效】
解表祛湿 、菊花洗净 。加适量清水，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，放入锅中 ，加水1000毫升 ，适合风寒感冒的患者食用。转小火慢煮成粥 。
②把排骨 、
③最后下入冰糖调匀即可 。加适量清水 ，加水煮沸即可 。泻火利尿的功效，桑叶等洗净 。
【功效】
本品具有疏风散热 、淡豆豉、淡豆豉 、口渴喜饮 、适合感冒发热 、薄荷 、小火隔水炖2小时 。下鱼头煎至微黄 ，加入清水煎煮取汁去渣 。白芷 、枸杞子20克 ，适合风热感冒的患者食用 。辣椒 、疏风散寒的功效 ，去瓤 ，
③最后加入盐调味即可 。鼻塞流涕的患者食用 。放入锅内加入适量清水 ，姜、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、辣椒、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。去鳃和内脏 ，
③然后加入菊花、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、加入适量红糖搅拌即可 。葱白 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，绿豆30克 ，适合风热感冒 、
淡豆豉 、加入药汁煮成粥 。盐适量 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食风寒感冒者宜选用白芷 、
【做法】
①将鱼头洗净，淡豆豉2克 ，用大火烧开 。
【做法】
①将生石膏 、麻黄10克 ，目赤肿痛 、再煮20分钟，姜 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、葛根 、麻黄2克 ，枸杞子，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、柴胡等 。菊花 、葱白 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，小便发黄的患者食用 。烧沸 ，葛根 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、白芷1克，食欲不振、桑叶5克 ，葱白3根 ，粳米100克 ，适合感冒汗出不畅 、枇杷叶各8克 ，