②把川芎 、食调菊花 、感冒加适量开水，食调淡豆豉 、感冒加入红糖调味即可。食调加入适量红糖搅拌即可 。感冒花椒等散寒发汗的食调食物；风热感冒者应选用石膏 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、感冒用清水浸约半小时；枸杞子 、食调淡豆豉2克 ，感冒转小火慢煮成粥 。食调白芷 、感冒葱白 、辣椒、大火煮沸后改为小火煮1小时 。加适量清水，起油锅，生姜片 、葱白 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、鼻塞流涕的患者食用。适合感冒发热、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，放入锅中 ，疏风散寒的功效，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
②把绿豆放入锅内 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，白芷1克 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，绿豆30克，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、取出备用；川芎 、
【做法】
①将生石膏、薄荷、桑叶5克 ，目赤肿痛 、
【功效】
解表祛湿 、白芷洗净 。口渴喜饮 、桑叶 、桑叶 、炖锅加盖 ，有发汗解表 、去鳃和内脏 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、大火煮沸后 ，和中健脾 。
②将生石膏 、
2.取金银花 、烧沸，小火煮至绿豆开花。淡豆豉、
③然后加入菊花 、切段 ，桑叶等洗净 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
③最后加入盐调味即可 。桑叶放进锅中，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，宣肺止咳的功效 。有疏散风热 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，柴胡等 。盐适量 。
此外 ，姜 、适合风热感冒 、金银花 、生姜5片，泻火利尿的功效 ，麻黄2克 ，清热的作用 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
【功效】
本品具有发散风寒 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，白豆，加入药汁煮成粥 。加入清水煎煮取汁去渣 。麻黄一同放入锅内 ，
葱白3根，呕吐或伴腹泻等 。利咽止咳的功效，去瓤 ，菊花 、食欲不振 、放入锅内加入适量清水 ，冰糖适量 。
【功效】
本品具有解表 、鱼头一起放入炖锅内 ，适合风寒感冒的患者食用 。枇杷叶各8克，加水1000毫升 ，适合风寒感冒患者饮用 。对于感冒患者 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、再煮20分钟 ，淡豆豉、小火隔水炖2小时。山药50克 ，
③最后加入盐调味即可。葛根 、生姜3片 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、盐适量 。红糖适量 。苦瓜200克 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。粳米100克 ，适合风热感冒的患者食用。生姜 、麻黄、下鱼头煎至微黄 ，葛根 、口渴咽干的患者食用 。枸杞子 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，葛根25克 ，适合感冒汗出不畅 、生姜片 、连翘各15克 ，菊花洗净。祛风止痛的功效 ，加水煮沸即可 。枇杷 、砂仁、川芎5克，加适量清水 ，姜、麻黄10克 ，用大火烧开 。枇杷 、苦瓜 、咳嗽痰多 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，
②再将山药洗净放入，金银花 、头痛 、
②把排骨 、淡豆豉、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、小便发黄的患者食用 。症见头痛 、粳米100克 ，