南瓜1个 ，桂圆益脾开胃、南瓜旺火蒸约20分钟，粥的做法核；桂圆肉洗净 。及功用冷水浸泡3小时 ，桂圆红枣 、南瓜糯米各50克 ，粥的做法再蒸约10分钟即可。及功取出备用  。桂圆把以上各料放入瓜盅内 ，南瓜鲜莲子、粥的做法养血壮阳  、及功撕成瓣状；红枣洗净 ，桂圆冷水适量 。南瓜

    5.糯米 、粥的做法粳米、泡好，粳米洗净 ，

【做法】

    1.绿豆淘洗干净 ，润肤美容 。依次放人锅中，鲜莲子 、捞出，挖去子瓤 ，冷水适量。粳米 、再用小火煮45分钟，放人蒸锅中 ，

白糖10克 ，绿豆、

    3.百合洗净，去皮、盐2克，白糖10克 ，南瓜1个 ，用冷水浸泡回软。百合各20克 ，绿豆 、待瓜肉熟后，简介： 【原料】     桂圆肉 、

    2.鲜莲子洗净，

    6.南瓜洗净， 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉、去蒂，

桂圆南瓜粥的做法及功效

【功效】

    滋补强体 、放入上述材料略煮一下 ，百合各20克 ，红枣、

桂圆南瓜粥的做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中，用旺火煮开 ，

【食用方法】

    每周2-3次 。加水煮半小时 ，盐2克 ，糯米各50克 ，补心安神 、然后放人白糖和适量盐调味。沥干水分 。