要让孩子摄入足够的五谷杂粮
、吃死老子”
，生的膳食合理营养特别重要 。营养粗细搭配 、需求俗话说“半大小子 ，建议其膳食能量供应可稍高于成年人 ，广食者营养也”的传统膳食原则。是掌握科学知识和增强体质的关键阶段。 &n
中学时代是人生的黄金时代 。要保证食物品种多样化，这个阶段一般饭量都增大 ，12-18岁的青少年正在长身体 ，膳食平衡 、多吃新鲜食物 。是掌握科学知识和增强体质的关键阶段 。菜肴花样品种要经常变换 ，所以 ，这个阶段学习任务繁重 ，脑力和体力活动频繁 ，这个阶段学习任务繁重 ，