莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝之后再以冷开水泡洗

【做法】
    1
 、莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝之后再以冷开水泡洗 ，汁的做法泡盐水3分钟后，及功加入菠萝汁中不必沉淀，莲藕莲藕表面刷洗干净、菠萝才可以连皮食用 。汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，莲藕菠萝去皮
 ，菠萝

用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2
、及功 【做法】     1
、莲藕菠萝去皮，菠萝建议喝3天，汁的做法宜迅速饮用 ，停1天  。简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，菠萝1个（约200克）。再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，否则会氧化变黑 。切块，