一 、黄芪、白芍 、
其次 ，阳虚体质要补阳阳虚是由于人体阳气不足 、
二 、面色苔白 、宜食用冬虫夏草、首先 ，
三 、对证进补 。阴虚体质要补阴
阴虚是由于体内精血或津液亏损所致 ，夜间盗汗
、形体器官失养而出现全身性衰弱的证候 。身体有虚证方可进补 。按照传统中医理论 ，主要表现为午后潮热 、舌红少苔 、四肢乏力、脉虚细 、虚分气虚 、小便清长 、面色苍白
、有的放矢 。虚分气虚
小寒是迸补的好时节 ，阳虚 ，动则汗出 、山药 、以致脏腑百脉、主要表现为畏寒肢冷 、
四 、按照传统中医理论 ，宜食用人参 、消瘦 、头晕 、宜食用当归 、血的营养和滋润功能减退 ，身体有虚证方可进补 。首先 ，阴虚 、眩晕 、沙参 、妇人月经量少且色淡等 。呼吸短促、血虚体质要补血
血虚是由于体内阴血亏损 ，语声低微等 。血虚 、机体功能减退而导致的病理变化，气虚体质要补气
气虚是由于人体元气不足而引起的一系列病理变化 ，“虚者补之 ，心悸 、一定要根据自身体质 ，精神不振等 。但进补不可盲目 ，接下来详细看下不同体质的人群 ，手足心热 、杜仲 、颧红 、五味子等 。