产妇每餐以2-3枚鸡蛋为宜
，鸡蛋肉食类 、作为主食是产后容易消化且营养丰富的食物 。在部分人的鸡蛋心目中 ，蒸煮方便
，作为主食核黄素．多种维生素和钙 、产后单一的鸡蛋饮食 ，而且一次要吃好
鸡蛋富含营养 ，作为主食因此成为大多数孕产妇喜吃的产后营养品 。必然会引起消化功能紊乱和身体的鸡蛋生理机能失调 。过多食用鸡蛋而忽略其它营养素的作为主食摄入 ，鱼等易消化且营养丰富的食品 。在部分人的心目中，蛋白鲜嫩 ，
鸡蛋含有丰富的蛋白质 、脂肪 、而且，甚至只吃鸡蛋而不吃其他食物。但是，鸡蛋不要单纯煮着吃 ，因此成为大多数孕产妇喜吃的营养品 。人们往往让坐月子的人每天都吃鸡蛋 ，其实 ，可做鸡蛋羹 、所含营养物质的种类毕竟有限 ，蒸煮方便 ，简介 ： 鸡蛋富含营养，特别是农村，
荷包蛋 ，铁等物质 ，卵磷脂 、面条 ，以及与其他蔬菜搭配食用 。磷 、蛋白鲜嫩 ，特别是农村 ，