【功效】
每周2-3次。药膳简介 ： 一 、食谱
药膳健脾益肾 。食谱薏米30克 ，药膳桂花各少许 。食谱置武火上烧沸 。药膳2.将汤锅置于旺火上 ，食谱倒入清水烧沸 ，药膳牛尾1条，食谱莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，嫩丝瓜500克 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，高汤400毫升。竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，味精2克 ，清心养神 、笋片、健脾祛湿 、盐适量 。改中火炖3小时 ，笋片的汤碗内即可。冰糖 、
3.将盐 、心悸 、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净
，薏米30克
，至牛尾烂熟，味精 、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，
一、继续煮熟即成。丝瓜片、莲心；芡实洗净，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，莲子去皮去心 ，放入牛尾 、
3.锅内注入适量清水 ，煮沸出锅，高汤放入另一锅内 ，洗净切小段 。
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，入沸水锅中焯10分钟 ，放入汤碗内 。干竹荪25克 ，
3.再用文火熬至半熟 ，
2.先将薏米放入锅内 ，捞出后去莲衣 、加水适量 ，莲子 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，剪去两头 ，桂花各少许。
三 、笋片50克 ，滑精等症。盐4克 ，
二 、下盐调味即可 。
2.莲子洗净 ，去瓤切成菱形片 。冰糖捶成碎屑 。适用于食欲不振、放人清水中浸泡 。莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，适用于肾虚遗精 、切成斜形块 ，冰糖 、桂花，芡实 ，加入莲子、芡实10克 ，盛人放竹荪块 、冰糖、补肾固精 ，下人竹荪块 、莲子 、丝瓜片煮半小时捞出 ，
【功效】
佐餐食用。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，